Dre Vickie Hébert, D.Psy.
Mon expérience professionnelle
Je suis titulaire d’un doctorat en psychologie clinique de l’Université du Québec en Outaouais et je fais partie de l’Ordre des Psychologues du Québec. Au début de ma pratique, j’ai travaillé auprès d’adolescents et d’adultes à l’Hôpital Pierre-Janet, un hôpital psychiatrique de la région de Gatineau, où j’ai rapidement pu me familiariser avec diverses problématiques de la santé mentale, notamment la gestion de crise suicidaire en contexte d’hospitalisation, la dépression, l’anxiété et les troubles de la personnalité. J’ai développé une compréhension plus approfondie face aux interventions associées aux thérapies cognitives-comportementales et humanistes et créé des outils thérapeutiques personnalisés aux clients.
Dre Vickie Hébert, D.Psy.
Mon approche
Dans ma pratique, j’applique des thérapies tirées de la troisième vague de l’approche cognitivo-comportementale (TCC), soit la Thérapie des schémas et la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et j’intègre des éléments tirés de l’approche humaniste. C’est avec empathie, authenticité, professionnalisme ainsi qu’une attitude de non-jugement que j’offre des services à une clientèle adolescente et adulte souffrant d’anxiété, de troubles de l’humeur, de difficultés d’estime de soi, d’obsessions-compulsions, de difficultés liés au sommeil, et plus encore.
Mon expérience professionnelle
Je suis titulaire d’un doctorat en psychologie clinique de l’Université du Québec en Outaouais et je fais partie de l’Ordre des Psychologues du Québec. Au début de ma pratique, j’ai travaillé auprès d’adolescents et d’adultes à l’Hôpital Pierre-Janet, un hôpital psychiatrique de la région de Gatineau, où j’ai rapidement pu me familiariser avec diverses problématiques de la santé mentale, notamment la gestion de crise suicidaire en contexte d’hospitalisation, la dépression, l’anxiété et les troubles de la personnalité. J’ai développé une compréhension plus approfondie face aux interventions associées aux thérapies cognitives-comportementales et humanistes et créé des outils thérapeutiques personnalisés aux clients.
Mon expérience académique
Durant mes études doctorales, j’ai fait partie du Laboratoire des troubles d’anxiété de l’UQO, sous la direction du Dr Michel Dugas, où l’équipe de chercheurs se spécialisent dans l’étude du traitement du Trouble d’Anxiété Généralisée (TAG). J’ai ainsi complété des évaluations psychologiques, m’ayant permis d’acquérir une connaissance plus poussée sur les troubles mentaux. Mon expérience m’a permis d’enseigner à l’Université du Québec en Outaouais et d’offrir de l’assistant de recherche.
Ma thèse doctorale
C’est auprès de l’équipe du Laboratoire de Cyberpsychologie de l’UQO, sous la direction du Dr Stéphane Bouchard, que j’ai complété ma thèse doctorale, portant sur l’anxiété de performance chez les chanteurs, en réalité virtuelle. J’ai pu combiner ma passion pour la psychologie, la musique et la technologie dans ce projet de grande envergure. La réalité virtuelle est un outil thérapeutique qui continue de montrer ses preuves dans le domaine de la santé mentale, et ce, pour plusieurs problématiques. Mon projet de thèse m’a permis quelques apparitions dans les médias, notamment à la télévision, dans les journaux et à la radio.
Mon approche
Dans ma pratique, j’applique des thérapies tirées de la troisième vague de l’approche cognitivo-comportementale (TCC), soit la Thérapie des schémas et la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et j’intègre des éléments tirés de l’approche humaniste. C’est avec empathie, authenticité, professionnalisme ainsi qu’une attitude de non-jugement que j’offre des services à une clientèle adolescente et adulte souffrant d’anxiété, de troubles de l’humeur, de difficultés d’estime de soi, d’obsessions-compulsions, de difficultés liés au sommeil, et plus encore.
Mon expérience professionnelle
Je suis titulaire d’un doctorat en psychologie clinique de l’Université du Québec en Outaouais et je fais partie de l’Ordre des Psychologues du Québec. Au début de ma pratique, j’ai travaillé auprès d’adolescents et d’adultes à l’Hôpital Pierre-Janet, un hôpital psychiatrique de la région de Gatineau, où j’ai rapidement pu me familiariser avec diverses problématiques de la santé mentale, notamment la gestion de crise suicidaire en contexte d’hospitalisation, la dépression, l’anxiété et les troubles de la personnalité. J’ai développé une compréhension plus approfondie face aux interventions associées aux thérapies cognitives-comportementales et humanistes et créé des outils thérapeutiques personnalisés aux clients.
Mon expérience académique
Durant mes études doctorales, j’ai fait partie du Laboratoire des troubles d’anxiété de l’UQO, sous la direction du Dr Michel Dugas, où l’équipe de chercheurs se spécialisent dans l’étude du traitement du Trouble d’Anxiété Généralisée (TAG). J’ai ainsi complété des évaluations psychologiques, m’ayant permis d’acquérir une connaissance plus poussée sur les troubles mentaux. Mon expérience m’a permis d’enseigner à l’Université du Québec en Outaouais et d’offrir de l’assistant de recherche.
Ma thèse doctorale
C’est auprès de l’équipe du Laboratoire de Cyberpsychologie de l’UQO, sous la direction du Dr Stéphane Bouchard, que j’ai complété ma thèse doctorale, portant sur l’anxiété de performance chez les chanteurs, en réalité virtuelle. J’ai pu combiner ma passion pour la psychologie, la musique et la technologie dans ce projet de grande envergure. La réalité virtuelle est un outil thérapeutique qui continue de montrer ses preuves dans le domaine de la santé mentale, et ce, pour plusieurs problématiques. Mon projet de thèse m’a permis quelques apparitions dans les médias, notamment à la télévision, dans les journaux et à la radio.
Questions fréquentes
À quoi ressemble une thérapie typique?
1. Évaluation: La première étape du cheminement thérapeutique consiste à évaluer vos besoins. Typiquement, les premières séances de thérapie nous permettent d’établir un lien de confiance et me permet d’apprendre à vous connaître, notamment votre situation actuelle et vos expériences passées. Pour vous, c’est l’occasion de vous familiariser avec moi, de me poser vos questions, d’exprimer vos attentes et de verbaliser vos inquiétudes. À la suite de ces rencontres, je pourrai vous communiquer mes observations et ma compréhension clinique et vous préciser si je suis la bonne personne pour vous aider. Ainsi, nous pourrons établir ensemble des objectifs concrets que vous souhaitez atteindre dans ce processus.
2. Psychothérapie: La grande étape du processus thérapeutique consiste à vous aider à être plus conscients de vos habitudes, celles-ci pouvant parfois vous éloigner de ce qui est important pour vous. Vous développerez une meilleure compréhension face à ce que vous vivez et serez davantage en mesure d’évoluer au niveau émotionnel, cognitif, décisionnel, comportemental et social. Vous développerez aussi de nouveaux outils pour résoudre vos difficultés ou affronter vos défis. Ce processus de changement vise à améliorer votre bien-être et votre fonctionnement quotidien afin de vous sentir plus épanoui dans la vie. La thérapie se veut habituellement active, il se peut donc que je vous encourage à réfléchir et à compléter certains exercices en dehors des séances afin de pratiquer vos nouvelles habiletés. Cela permet aussi d’optimiser votre travail thérapeutique.
*Les services sont confidentiels. Veuillez-vous référer aux POLITIQUES pour plus d’informations.
Quelle est la durée et la fréquence d’une thérapie?
La durée d’une thérapie varie selon plusieurs facteurs, dont l’intensité du problème, la longévité des symptômes, la nuisance sur le quotidien, votre motivation au sein de cette démarche tout comme la qualité de notre lien thérapeutique. Il se peut que certains facteurs externes affectent le processus thérapeutique, comme la fréquence des rencontres, les stresseurs en cours de thérapie, etc. Certains se voient satisfaits après quelques semaines de thérapie, tandis que d’autres apprécient poursuivre la thérapie sur plusieurs mois ou années.
Les séances durent habituellement 50 minutes et la fréquence varie en fonction de vos besoins. En général, les rencontres sont rapprochées en début de suivi, tels qu’aux semaines. Lorsqu’une amélioration est observée, nous pouvons espacer les séances pour vous permettre plus de temps pour consolider vos apprentissages et s’assurer d’une stabilité.
À partir de quel âge est-ce que je peux consulter Vickie?
À partir de l’âge de 14 ans, vous pouvez me contacter pour des services en psychologie.
Avec quels types de problématiques Vickie peut-elle m’aider?
Il me fera plaisir de vous aider avec les difficultés suivantes :
- Anxiété
- Troubles de l’humeur, notamment la dépression et l’épuisement professionnel
- Difficultés relationnelles
- Événements difficiles de la vie
- Estime de soi négative
- Gestion des émotions
- Obsessions-compulsions
- Troubles du sommeil
- etc.
N’hésitez pas à me poser vos questions afin de déterminer je suis la bonne personne pour vous aider. Sinon, je pourrai vous référer à d’autres ressources pertinentes.
Pour me joindre.
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